0 0
Ananasu smūtijs

Dalīties sociālajos tīklos

Vai dalīties nokopējot šo saiti

Produkti

1 glāze Ananāsu sula Var aizvietot ar apelsīnu sulu
1/2 Ananāss Sagriezts gabaliņos
1 Banāns(i)
2 ēd.k. Grieķu jogurts Proteīnam

Ananasu smūtijs

  • Viegli

Produkti

Apraksts

Dalīties

Dzletenais, sulīgais un saldais ananass 100 gramos satur aptuveni 50 kilokaloriju, 13.12 g. ogļhidrātu, 9.85 g. cukura, 1.4 g. šķiedrvielu, 0.54 g. proteīnu.

Ananass ir bagāts ar vitamīniem: A (retinolu vai karotīnu), B1 (tiamīnu), B2 (riboflavīnu), B3 (niacīnu), B5 (pantotēnskābi), B6 (piridoksīnu), holīnu jeb ūdenī šķīstošo vitamīnu, kas pieder pie B vitamīnu grupas, folijskābi, C vitamīnu (askorbīnskābi) u.c. Tāpat ananass satur kalciju, dzelzi, magniju, mangānu, fosforu, kāliju, nātriju un cinku.

Sāksim gatavot!

Soļi

1
Paveikts

Produktu sagatavošana

Kad visi produkti sagādāti, vienīgais, ko atliek darīt, ir sagriezt pusi ananasa gabaliņos.

2
Paveikts

Sablenderēšana

Kad augļi un grieķu jogurts ir ievietoti blenderī, pa virsu uzlej sulu.

Spiež pogu un izbauda!

Gatavosim.lv

iepriekšējais
Laša karpačo
Klasiskais siers, Jāņi, gatavosim.lv, recepte
nākamais
Klasiskais Jāņu siers
iepriekšējais
Laša karpačo
Klasiskais siers, Jāņi, gatavosim.lv, recepte
nākamais
Klasiskais Jāņu siers