https://gatavosim.lv

Dzērieni

Avokado un laima smūtijs

Avokado uzskata par vienu no veselīgākajiem produktiem pasaulē, jo tas satur vairāk nekā 25 mūsu organismam būtiskas barības vielas, sākot ar vitamīniem A, B, C, E un K, kā arī – varu, dzelzi, fosforu, mangānu, kāliju un citiem būtiskiem mikroelementiem un minerālvielām. 100 g avokado satur: 🥑 120 – 150...
10/06/19
Patīk 2
Lasīt vairāk
Komentāri
62 Skatījumi

Ananasu smūtijs

Dzletenais, sulīgais un saldais ananass 100 gramos satur aptuveni 50 kilokaloriju, 13.12 g. ogļhidrātu, 9.85 g. cukura, 1.4 g. šķiedrvielu, 0.54 g. proteīnu. Ananass ir bagāts ar vitamīniem: A (retinolu vai karotīnu), B1 (tiamīnu), B2 (riboflavīnu), B3 (niacīnu), B5 (pantotēnskābi), B6 (piridoksīnu), holīnu jeb ūdenī šķīstošo vitamīnu, kas pieder pie...
28/05/19
Patīk 3
Lasīt vairāk
Komentāri
66 Skatījumi

Superveselīgais enerģijas smūtijs

Lielisks dzēriens jebkurā dzīves situācijā! Uzturvielām vērtīgākās smūtija sastāvdaļas: Spinātus – tie labvēlīgi ietekmē asinsrites, imūnsistēmu, veicina audu reģenerāciju, augšanu, šķidruma regulāciju, normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību. Spināti satur ļoti daudz vitamīnu, tai skaitā tādus, kādi citos dārzeņos un augos ir maz sastopami – E, K, PP, P, vitamīnus, kā...
20/04/19
Patīk 1
Lasīt vairāk
Komentāri
112 Skatījumi

Gardais ogu smūtijs

Ko mēs ar šo ogu smūtiju sevī uzņemsim? Mellenes: Mellenes ir bagātas ar anticianīniem, kas ir spēcīgākajiem dabiskajiem antioksidantiem, kas cīnās ar novecošanos. Ogās esošie pektīni neitralizē toksīnus, nodrošina baktericīdo un pretiekaisuma iedarbību. Šīs ogas ir bagātas ar aromātiskajām skābēm, kuras uzlabo apetīti, īpaši bērniem. Mellenes satur vienu no ogās visretāk...
19/04/19
Patīk 1
Lasīt vairāk
Komentāri
73 Skatījumi

C vitamīna smūtijs

Askorbīnskābe jeb C vitamīns ir viens no mūsdienās vislabāk pazīstamajiem vitamīniem. Viszināmākā C vitamīna īpašība ir tā spēja spēcināt imunitāti, taču šis vitamīns tāpat darbojas kā spēcīgs antioksidants, spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus aspektus. C vitamīns palīdz organismā uzsūkties nepieciešamajām vielām, piemēram, dzelzij. 🍊 Apelsīnos ir ārkārtīgi daudz C...
03/04/19
Patīk
Lasīt vairāk
Komentāri
68 Skatījumi

Arbūza un zemeņu smūtijs

🍉 Arbūza mīkstums satur 90% ūdens, 6% cukura (galvenokārt fruktozi), līdz 0.7% olbaltumvielu, 0.1% tauku, līdz 0.5% šķiedrvielu, pektīnvielas, vitamīnus C, A, B1, B2, PP. Tajā ir daudz folijskābes, kālija un magnija sāļu, kalcija, dzelzs, mangāna. Arbūzs satur aptuveni 90% ūdens. Taču šis ūdens ir īpašs. Arbūzu sula ir dzīvs,...
03/04/19
Patīk
Lasīt vairāk
Komentāri
76 Skatījumi